Detta handlar boken om: Vi går en promenad i naturreservatet på Rörö. 58 växter presenteras med bild och vetenskapligt namn. Men fokus ligger inte på fakta utan upplevelsen av naturen. Känslan! Den där energin som naturen så generöst delar med sig av. Bara vi är öppna för att ta emot den. Medveten närvaro är en bristvara i vårt moderna samhälle. Naturen kan hjälpa oss att hitta inre ro.


onsdag 28 januari 2015

Ny bok: Lyckoboken


Nu är jag snart klar med min nästa bok.
Det blir en fotobok om konsten att bli lycklig. 

Många praktiska tips, teorier och korta övningar.
Massor med bilder från vackra ön Rörö.



Blir man lycklig?

Jag har utgått från mina egna erfarenheter.
Teorierna har sin grund i vetenskap. 
Pengarna tillbaka om läsaren inte blir nöjd. 
Eller så får hen en inbjudan till grundkurs i mindfulness. 

Ha en bra dag!
/Lena



fredag 26 september 2014

Filmsnutt: Mental vila


En ny liten bok är på gång.
Jag väntar på att få se provexemplar.
Det blir en fotobok.

I väntan på boken kan du kika på en "filmsnutt" 
jag har gjort och lagt ut på youtube. 

Läs gärna texten jag har skrivit innan filmen startar. 


Må gott!
/Lena

måndag 8 september 2014

Fler gåvor i naturen


Det tycks finnas oändligt med gåvor i naturen.
Bara man övar upp sin förmåga att upptäcka 
och njuta av dem så märker man det.

Häromdagen gick jag en promenad på Rörö.
Mer än 100 kort fastnade i kameran på kort tid. 


Det är lätt att uppskatta naturen när man är på en stället som Rörö.
Men naturens gåvor finns överallt. 
Bara man ger sig tid att leta så finner man dem.


Min bok "Naturens gåvor" hittar du nu på biblioteket på Öckerö och Rörö.
Den finns också i butiken i Botaniska trädgården i Göteborg.
Hör av dig till mig om du är intresserad av boken.

Flera har sagt att de uppskattar den för att den är en 
"bra presentbok med djup och mening" 
som en kvinna uttryckte det.

Nu är jag fylld av lust att skriva mer.
Det finns så mycket i vår natur och en del av det har hamnat i min kamera. 
Detta vill jag så gärna dela med mig av.

Jag önskar er alla många njutningsfulla stunder
i vår vackra natur. 
/Lena






måndag 2 juni 2014

Pingsthelg i skärgården

Tyvärr kan jag fortfarande inte lägga in bilder i min blogg. Beklagar detta.


Men här kommer lite info i alla fall:




Till helgen blir det aktiviteter i hela skärgården.
Kommunen vill att ännu fler ska upptäcka våra underbart vackra öar.

På Rörö händer flera saker.
Bland annat ska jag vara med på ett hörn, i sällskap med Nordö Slöjd.
Den som vill får info o tips för att kunna
gå sin egen MINDFULNESSPROMENAD
i naturreservatet på Rörö.

Min bok "Naturens gåvor" får skärgårdspris (sänkt) denna helg.

Varmt välkomna!
Lörd 7 o Sönd 8 juni kl 11-15

/Lena

torsdag 8 maj 2014

Sommaren närmar sig

Här skulle jag ha lagt in fina bilder. Men tyvärr är inte tekniken med mig alls. Tror det kan vara så att jag har en alltför gammal dator som bloggen inte kan prata med längre. De använder sig inte av samma språk. :(


Vill i alla fall tala om att jag har skänk
några exemplar av min bok Naturens gåvor
till BOTANISKA TRÄDGÅRDEN i Göteborg.


Du hittar den i butiken en trappa upp. Alla pengar går till trädgården. Så bra, tänkte jag, att Naturens gåvor blir en gåva till naturen. Ljuvligt vackra botaniska trädgården bjuder på natur som lockar besökaren till att bara vara, här och nu.


Till sommaren kommer jag att ha boken till försäljning på Rörö. Det börjar redan under pingsthelgen då det ska vara aktiviteter för hela skärgården. Jag återkommer med mer information senare.
Planera gärna in ett besök till våra vackra öar
(och allra helst till Rörö förstås) 7-8 juni.


Ha det så gott och njut av våren och sommaren som närmar sig allt mer för varje dag. En underbar tid, tycker jag.


/Lena




torsdag 6 februari 2014

Filmsnuttar på YouTube

Kika gärna på två korta filmsnuttar som jag har gjort och lagt upp på YouTube.

Båda handlar om medveten närvaro.
Alla foton kommer från naturreservatet på Rörö.

Varmt välkommen att titta!

Sinnesrobönen

Medveten närvaro






Naturens gåvor finns nu hos...





Nya tider och förändringar på gång

Därför är säkraste sättet att hitta boken just nu att
kontakta författaren.



Du är välkommen att skicka ett mail till:
lena.holmander (snabel A) telia.com

Eller skriva en kommentar med kontaktuppgifter här.

 
Så får du direkt svar på var boken finns för den som vill bläddra i den
eller skaffa sig ett eget exemplar.

OBS
Vill du ha ett exemplar för att lägga på en arbetsplats i ett fika rum,
ett väntrum eller liknande?

Eventuellt finns möjligheten att få / få låna ett ex av boken för detta ändamål.

Välkommen att höra av dig!

Varma hälsningar
Lena